为了贯彻落实习近平总书记关于“加强心理疏导，做好人文关怀”的指示，关爱学生心理健康，提高特殊时期学生的心理素质，2020年10月27日下午，由同济大学航空航天与力学学院、电子与信息工程学院、马克思主义学院共同举办的心理健康专题讲座在南校区一教102顺利举行。讲座邀请同济大学心理健康教育与咨询中心姚玉红副教授带来《疫情后，让你的心理素质同步升级》专题报告。航空航天与力学学院各班班主任及三个学院500余名研究生线上线下共同参加了本次活动。会议由航空航天与力学学院党委副书记王晶晶主持。

活动伊始，航力学院党委副书记王晶晶致辞，她对主讲人姚玉红的到来表示由衷地欢迎和感谢，同时向在座师生强调了心理健康对于大家的重要性。随后，姚玉红从疫情中的体验说起，为听众们引出了活着是为什么，快乐是什么的问题。她提到，我们要培养完整和丰富的“人”，要正确看待自身的生理性需求，心理性需求，社会性需求。同时，她鼓励大家进行多元的尝试，丰富自己的生活，这样生活才会有广阔的可能性。

姚玉红向同学们表示应该学习面对各方面问题的不确定性。当生活遇到问题时，要学会提升感性时刻的自我觉察，学习困难焦灼时刻的优势视角，从生活中体会善意和希望，要看得到个体的辩证优势，看得见关系的善意，看得见社会的传承与合力。最后，她讲解了该如何练习表达需求的理性时刻，面对问题，大家要学会自我负责和求助他人，当人们什么重要需求没有满足，就会终身追求，不管是生理的休闲放松，还是心理性的安全感等，亦或是社会性的身份认同等等，都有可能成为大家的终身追求。

通过本次活动，同学们跟着专业老师，学习了疫情后心理素质如何得到历练和提升，不仅增强了同学们的心理素质，提高了同学们的心理健康知识水平，还在我院掀起了一场关注心理健康的热潮，为学院的心理健康教育工作奠定了良好的基础。希望同学们可以在今后的学习和生活中拥有更加强大的心理素质，做情绪的主人，迎接更加积极向上的生活。